Warum Yoga?

• Körper, Geist und Seele werden miteinander verbunden
• Tiefenentspannter Zustand des Einsseins mit sich selbst, innere Ruhe, Gelassenheit
• Entspannung, Stressreduzierend
• Ruhe im Geist und positives Gefühl
• Schöner Körper
• Gekräftigter, gedehnter und sportlich leistungsfähigerer Körper
• Gesundheit, Befreiung von Krankheiten
• Ergänzung und Unterstützung und Ausgleich  von anderen Sportarten wie z. B. Fussball. Patrick Broome war 2014 Yogalehrer der deutschen Fussball Nationalmannschaft bei der WM in Brasilien, die bekanntlich den Titel gewann
• Zivilisationserscheinungen, Rückenprobleme, Burn-out, Zerstreuung können verbessert und ausgeglichen werden
• bessert die Willenskraft, richtet Energie aus, bessere Konzentration, gefühl von Stärke und Kraft, mehr Wachsamkeit und Klarheit.

Was passiert im Körper bei Entspannung?

Abnahme des Tonus der Skelettmuskulatur, Veränderung der Reflextätigkeit, Verlangsamung des Pulsschlag, Senkung des Blutdrucks, Gefässerweiterung, verminderte Atemfrequenz und Atemtiefe, gleichmässigkeit der Atemzyklen, Abnahme des Sauerstoffverbrauchs, Zunahme der Hautleitfähigkeit und -Temperatur, synchronisierte Alpha Wellen, vermehrte Thetaaktivität im EEG.